Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 96,01g | Kolh.: 165,69g.
Frukost: Almette Almette mit Joghurt, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Spaghetti, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Pomito Passierte Tomaten, Kaffee. Middag: Aldi Eiweißbrot (35g), Schafskäse, Rote Paprika, Schweinezunge. Snacks/Annat: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|