Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
879 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 53,47g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Petai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Lunch: Tempe Goreng, Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Middag: Telur Puyuh. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nissin Walens Blueberry . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|