Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 51,00g | Kolh.: 191,99g.
Frukost: Energen Kacang Hijau, Jagung Manis Kuning. Lunch: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Belut Goreng. Snacks/Annat: Intip Goreng Manis, Tempe Goreng Tepung, Aice Miki-Miki. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naufalyass 's vikthistorik
|