Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
119,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 59,43g | Kolh.: 230,93g.
Frukost: Regal Marie, Keripik Pisang. Lunch: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Tahu Bakso, Pentol, Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Kecambah. Middag: Finna Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Petai, Terong Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Kerupuk Beras, Regal Marie Biscuits. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|