Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1058 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 58,78g | Kolh.: 118,85g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Ashitaki Mi Rebus Soto. Lunch: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ayam Rica-Rica, Daging Bebek, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Pisang, Martabak Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Rebus, Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|