Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 77,47g | Kolh.: 167,27g.
Frukost: Palmia Margarin, Nasi Putih, Telur. Lunch: Telur, Palmia Margarin, Daging Sapi, Bawang Bombay, Nasi Putih. Middag: Nissin Wafers Strawberry, Pisang, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|