Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1679 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 124,30g | Kolh.: 91,64g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Lunch: Farofa de Ovo, Salpicão de Frango, Costela de Porco, Mangas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacaxi. Middag: Panco Rosquinha de Leite, Extra Fígado Bovino, Vigor Coalhada, Queijo Coalho. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big_Arnaldo 's vikthistorik
|