Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 102,92g | Kolh.: 90,82g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Inglesa, Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Middag: Sadia Mussarela, Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates. Snacks/Annat: Mexerica, Queijo Minas, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar , Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|