Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1188 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 43,05g | Kolh.: 183,34g.
Frukost: Tempe Goreng, Rempeyek, Daun Ubi Jalar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Aci. Middag: Daun Ubi Jalar, Bakso Aci. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yunitaeka 's vikthistorik
|