|
hari ini rencana mo makan di 1200 kal, eh di ajak keluar makan di kalori 2000++ deh😓
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
2534 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 84,53g | Kolh.: 361,55g.
Frukost: Pisang, Permen, Gula, Nutrijell Agarasa Coklat, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. Lunch: Uleg Sambal Ijo, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Bakwan, Mie Ayam. Middag: Ayam Brand Ayam Serundeng, Agar-agar Pencuci Mulut, Otak-Otak, ABC Saus Sambal , Daging Sapi Panggang, Otak-Otak. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
|
1208 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|