Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1256 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 67,09g | Kolh.: 97,50g.
Frukost: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Смесь семян, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Витаминный коктейль, Телятина с овощами. Lunch: Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Middag: Карат Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Плов. Snacks/Annat: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Русский Холод Пломбир Настоящий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|