Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 76,16g | Kolh.: 168,60g.
Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Kentang, Nasi Merah. Middag: Sup Kentang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang, Siantar Top Go! Potato, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|