Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 80,10g | Kolh.: 184,55g.
Frukost: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Bakwan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. Lunch: Ayam Goreng, Bakwan, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Pisang Roti (dengan Margarin), Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Infinity Whey Blend Pro, Stroberi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|