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体脂肪率17.4％
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70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
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1237 kcal
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Fett: 40,40g | Prot: 103,27g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ, きゅうり. Snacks/Annat: ふんわり食感のドーナツ セブンイレブン, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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