Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 63,55g | Kolh.: 126,83g.
Frukost: Gonyek Chin Chin, Publix Red Seedless Grapes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee with Cream and Sugar. Middag: HEB BBQ Leg Quarters, Coffee with Cream and Sugar, Publix Red Seedless Grapes, Baked or Broiled Mackerel, Nigerian Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|