Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
770 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 58,73g | Kolh.: 49,41g.
Frukost: 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl. Lunch: 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl, Coca-Cola Coke Zero. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl. Snacks/Annat: Jack in the Box Creamy Southwest Dressing , Jack in the Box Southwest Grilled Chicken Salad , Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Fasted Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|