|
1 bulan lalu perut masih gelambir kek patkai 🤣
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 94,88g | Kolh.: 190,82g.
Frukost: Telur Ceplok. Lunch: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Annat: Good Day Mocacinno. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 45 minuter, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardiansyahsaesar 's vikthistorik
|