Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
610 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 29,61g | Kolh.: 75,32g.
Lunch: Ayam A1 Chicken Burger Patty, Victoria crest Chicken streaky, Ayamas Premium English Chiken Sausage(Sosej Ayam), Green Tea. Middag: Kacang Panjang Tumis Kacang, Chicken Wing, White Rice. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|