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Petición a los más ilustrados de esta nuestra comunidad:
Revisando mis macros, rara vez alcanzo las proteínas que debería.
¿Qué PROTEINAS en forma de complementos o productos para añadir a las recetas me recomiendan y dónde puedo encontrarlos?
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
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713 kcal
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Fett: 34,99g | Prot: 76,76g | Kolh.: 19,48g.
Frukost: Milbona Kefir Bio Natural, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Coca-Cola Zero Zero, Salsa Barbacoa, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Coren Pechuga de Pavo al Pimentón . Middag: Queso Fresco, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Salmón Ahumado, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Mercadona Mezcla de Semillas , Dolce Gusto Cortado. mer...
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 Kommentarer
proteína en polvo, yogures +proteínas, berberechos, mejillones, huevos y claras de huevo, cacahuete en polvo
10 aug 21 av medlem: EstherVdietista
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la proteína online y el resto en Mercadona lo tienes
10 aug 21 av medlem: EstherVdietista
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pues en 3l Mercadona venden queso fresco batido 0% 40 gramos de proteína por los 500 ml. Si le pones un poco de cacao desgrasado también del mercadona y edulcorante, está buenísimo.
yo me lo tomo por las noches y no veas lo bien que sienta
10 aug 21 av medlem: korrot
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También te recomiendo las claras de huevos pasteurizadas y para compensar las proteínas en polvo si ves que no llegas o tienes poca hambre
10 aug 21 av medlem: korrot
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En el lidl también tienes yogures y helados de proteínas, el queso tipo Burgos si te gusta, la soja texturizada y así que se me ocurra que no te dijesen ya nada más por el momento 😅
10 aug 21 av medlem: Succubae
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Muchas gracias, Korrot, Esther y Succubae. Lo anoto todo. 😃
10 aug 21 av medlem: Javier Valentín
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Javier Valentín 's vikthistorik
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