Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
100 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 90,94g | Prot: 59,58g | Kolh.: 213,02g.
Frukost: Ehrmann Almighurt Crunchy, Gut & Günstig Geflügelsalat, Camembert, TiP Brausetablette Vitamin C, REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Wiltmann Grobe Leberwurst, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn. Snacks/Annat: Oettinger Weizen&Erdbeere. mer...
|
|
4126 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|