Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
109,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 149,51g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Süßkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Kaffee, Kaffee mit Milch, Aldi Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Middag: Radieschen, Frisch Gepresster Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Anklamer Fleisch und Wurstwaren Rauchwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|