Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
686 kcal
|
Fett: 20,03g | Prot: 30,43g | Kolh.: 95,03g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Activia Morango. Lunch: Carne de Panela, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sembei Biscoito com Gergelim, Mexerica. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|