Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 76,85g | Kolh.: 251,88g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Gesneden Ham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Goudse Kaas, Komkommer (met Schil), Stokbrood, Tomaten. Middag: Bruine Boterham, Chavroux Geitenkaas, Rabeko Choco Light, Materne Appelmoes Mousseline, Carrefour Kippenworst, Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout. Snacks/Annat: Koffie met Melk, Sultana Fruitbiscuit Volkoren. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|