Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1077 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 71,13g | Kolh.: 93,41g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Nespresso Mochaccino Canela. Lunch: Batata Inglesa, Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface, Sadia Mortadela Defumada. Middag: Uvas-Passas (sem Sementes), Oba Castanha de Caju , Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Snacks/Annat: Mexerica, Hortifruti Morango, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|