Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
633 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 30,70g | Kolh.: 62,67g.
Lunch: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kuning Telur Matang. Middag: Roti Panggang, Nasi Goreng. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 6 minuter, o7w pagi 3 set - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|