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As vezes eu queria muito me aceitar gordinha, mas não consigo ..
minha vida inteira fui a mais magra, a que sempre diziam que osso pesa, cheguei ao mundo dos adultos e com ele viram os kilos a mais..
sempre nesse emagrece e engorda, não aguento mais sabe.. é estressante ..
não consigo manter o foco, não consigo fazer exercícios .. não aguento mais essa inconstância e lá de vão anos assim .. cansada demais ..
as vezes queria que as coisas fossem mais fáceis pra mim, mas não são ..
quem consegue manter o foco, parabéns! vocês me inspiram todos os dias a ser uma pessoa na minha melhor versão, parabéns a cada um.. quem sabe um dia eu seja essa pessoa inspiradora..
só um desabafo..
sei que vai passar, sempre passa
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
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1087 kcal
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Fett: 28,25g | Prot: 39,81g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Chá de Hibisco, Laranjas. Lunch: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Farofa, Salada de Maionese, Pernil Assado. Middag: Farofa, Salada de Maionese, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
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 Kommentarer
Fica bem querida , Tem dias que eu também fico assim , mas o importante é não desistir e seguir em frente 👏🏻💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️
10 aug 21 av medlem: claudia leite30
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Eu também estou assim, não me aceito gordinha e o pior não sou feliz gordinha. Então preciso mudar, lutando já que no último ano só comi em exagero na verdade! Na luta
10 aug 21 av medlem: anasavias
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Faz dieta flexível, porque você pode comer de tudo um pouco, sem peso na consciência e fica mais leve seguir uma vida saudável constante.
10 aug 21 av medlem: JoyceLimaa
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É difícil pra mim também más, desistir não é o caminho. Sou igual à você, Já tentei me aceitar gorda más é só tirar uma foto que ja fico muito triste. Nao desiste não. Faça um pouquinho todo dia e no final verá a diferença. Sempre que entrava em dieta queria resultado rápido e ele não vinha. Agora Estou pensando em resultado pra daqui 6 meses, 1 ano. Faço hoje pra amanhã ver o resultado. E comecei tem apenas um mês o que pra mim já é uma vitoria então não desista você vai conseguir.
10 aug 21 av medlem: __Dany
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sei bem o que vc está passando vc descreveu minha vida
10 aug 21 av medlem: jullyanamendes
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sou exatamente assim! sempre e de sempre com essa luta na balança....
10 aug 21 av medlem: Adriane Portela
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Eu sou assim também, tentei por anos voltar ao meu peso anterior e nunca consegui. Agora avancei mais um passo, uni academia e dieta (com acompanhamento do nutri) e parece que a motivação aumentou, isso porque agora não é só eu que espero um resultado de mim, mas sim outras pessoas que estão lá pra me ajudar. Você consegue ok, só precisa de algo ou alguém que te motive muito mais!!
10 aug 21 av medlem: Arq_Jess
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10 aug 21 av medlem: frpaty
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O segredo é entender como os alimentos se comportam no organismo humano. É possível emagrecer comendo bem e sem passar fome. Perdi 22 kg, sem ajuda de nutricionista. Estou super bem de saúde, magro e saudável. Rodrigo Polesso tem um canal no YouTube. Entenda primeiramente o que é carboidratos, o que proteína e o que é gordura. Aprenda o que é índice glicêmico. Aprenda e desconstrua o “comer fruta”. Aprenda que a combinação de gordura + carboidrato é bomba calórica. Aprenda que se você pode comer 2000 calorias por dia e se você comer 2000 calorias, você não vai emagrecer, só vai deixar de engordar. Preciso fazer a conta. Depois de aprender estes detalhes você emagrecerá fácil.
10 aug 21 av medlem: AdrianoCsax
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Primeiro passo: vc quer realmente mudar?
Segundo: o qual disposta vc está para acontecer?
Hábitos alimentares vem primeiro na mudança comportamental, depois que vem os alimentos.
Quando focamos em um objetivo, nada te impedirá para você alcançar.
Terceiro passo: não corte alimentos que você gosta na sua dieta, faça uma dieta que vc consiga levar pro resto da sua vida.
Sucesso!
Passo dicas diárias sobre nutrição e alimentação no Instagram caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
10 aug 21 av medlem: Nutri Nemoto
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exatamente o que a _Dany disse: tenha paciência e persistência constantes. E não exija demais de vc.
10 aug 21 av medlem: Monesi~
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me sinto assim tb...aos poucos durante toda essa luta de engorda e emagrece consegui obter bons hábitos, mas sempre ainda são poucos. tenho rotina de exercício há anos,mas a alimentação é que empaca...peciso comer com mais qualidade...estou novamente por aqui e tentando obter mais um hábito saudável...o de ser regrada ao menos durante a semana...aos poucos vms melhorando e entendendo que precisamos abrir mão de muitas coisas....ou melhor, tornar esses hábitos exceção. tamo junto nessa Odisséia.
10 aug 21 av medlem: belpalmeira
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É normal passar por isso, o que me ajudou, como um divisor de águas, nesse processo foi ajuda da psicóloga, as vezes precisamos da ajuda de um profissional, que nos ajuda a entender melhor esse comportamento e buscar meios de muda-los.
10 aug 21 av medlem: Thaina Dantas
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Foco, você pode, você consegue, somos capazes.
15 aug 21 av medlem: sandrika_amar@hotmail
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