sa.karoline 's dagbok, 09 aug 21

Às vezes eu me sinto meio maluca também por pesar, maaas me faz bem ter esse controle, e é isso que importa  

Eu compartilho da mesma dificuldade!!! Sei o quanto é difícil mas não desista. Você vai conseguir!!!! 

Não se encomode com isso....daqui a pouco são eles que vão estar fazendo ammesma coisa que você... 

pau no cu da família  

Particularmente acho um absurdo ouvir: come só um pouquinho, tenha foco, se controle, ninguém bota comida na sua boca, aff... É realmente frustrante ver como as pessoas acham que obesidade, sobrepeso e qualquer disfunção alimentar dependem exclusivamente da força de vontade em fazer dieta... aí a pessoa não consegue, se frustra e se sente incapaz, horrível! Enquanto a realidade é que muitos alimentos agem como drogas em nossos organismos, isso sem contar os inúmeros fatores sociais e o trabalho da indústria alimentícia em nos manter mal nutridos... Enfim, meu conselho é apenas: trabalhe a saciedade comendo mais proteína... ngm consegue ter controle por mto tempo se joga contra todos os intemperies + a fome. Já a opinião dos outros não pudemos mudar, a nos cabe apenas trabalhar nossa percepção sobre isso... boa sorte :) 

Graças a Deus eu não passo por isso , comecei a fazer trilhas de bike e me alimentar melhor sem muitas restrições porém escolhendo melhor os alimentos. Já perdi 2,5 kg na balança e perdi bastante medidas , minhas pernas estão criando músculos e minha família está me enchendo de elogios .  

Não se preocupa com isso e mantenha o foco. Sei como é difícil ter pudim, bolo, chocolate por perto e sei o quanto é difícil, vc não está sozinha.Mesmo com o foco, as vezes erro e ok, aprendendo com os meus erros.Mas o que me motiva é ganhar massa muscular e tbm peço alimentos e me dedico por saúde tbm. Vc é forte, vai conseguir seus objetivos. 

Aqui não é diferente não! Minha mãe as vezes parece mais inimiga do que amiga. Ela não bebe refrigerante e compra coca de 3 litros, não toma toody e compra o pote maior. Nugget, Batata frita, Leite condessado aqui é água. O que mais me deixa triste é pq mora só nós duas e ela não consome nada disso. mais é eu só falar que estou me alimentando melhor que ela faz essas coisas. Comecei a trabalhar isso em mim, que só posso contar comigo. Trabalhar minha menta pq com ela não posso contar. Mais é complicado pq a pessoa que mais poderia te ajudar tanto te sabota😔 

Já estive nessa situação, seja firme. Continue que você está no caminho certo. 

Pense q poderia ser pior Kkkk, no meu caso, eu faço doces e bolos para vender, tenho q ter muito auto controle. 

Quanto eles olharem torto manda o link de um calça menor pra eles comprarem...  

sa.karoline,eu vou ser bem sincera, 🤗 sou mãe e meu filho começou a pesar tudo e colocar tudo no aplicativo, eu ficava muito braba, olhava com cara feia quando ele fazia isso, eu não entendia muito o porque de tudo aquilo, ele pesava tudo que comia, banana, pasta de amendoim, frango.... hoje em dia eu estou aqui,😜🤭 graças a ele e pesando tudo também 😁😁😁 e já emagreci 8 kilos com a ajuda dele. É só costume, daqui a pouco sua família nem vai mais notar que você pesa tudo. Boa sorte 💞 

ahh mais uma coisa, não desiste não 🙌 você está no caminho certo!!!! 

Não se importe com a opinião alheia, independente de quem seja. Faça o que tem que ser feito. Nao dependa de ninguém para lutar por aquilo que vc acredita ser o certo. 

Parabéns pela força, pense que é uma luta contra a a própria mente, e sim, eu passo por essas provações em casa, muitas vezes me sinto desrespeitada, fico triste, mas logo em seguida penso, eu sou capaz de seguir firme, não posso desistir depois de umas longa batalha, então sigo lutando, sempre penso que a Vitória é diária. então não desista querida, muitos passam por essa situação. FORÇA, FOCO E FÉ. 💪🤜🤛🙏🙏🙏😘😘 

Só de estar fazendo tudo isso e lutando já mostra que você não é maluca. Sobre os parentes, uma psicóloga que eu ia dizia o seguinte: vc só pode controlar o que está em vc, o que está nos outros só eles podem. Então não espere mudança e nem reconhecimento de quem está de fora. Orgulhe-se da sua luta, da sua conquista. Se eles enxergarem o que está fazendo tudo bem, se não, tudo bem também. Alegre-se com você. Já estará servindo de inspiração e motivação para muita gente que nem te conheço, mas que te enxerga. Fez bem a mim saber da sua luta, mesmo em meio a tudo isso. 😊 

imagino,.como deve estar se sentindo, porém não desista e mostre seu sucesso para quem não te motivou. tenho uma filha de 11 anos q faz tudo sozinha, ou seja dança,cortou alguns alimentos... eu só ajudo nas ref. ela toma água o dia todo, já perdeu 2 kl em menos de 15 dias 

olá pessoal! sou nova aqui no aplicativo. e fiquei surpresa com o meu plano alimentar que é de 2 mil calorias diarias. peso 72 e quero eliminar 14 kilos. é isso msm??..e quanto vcs consegueguem eliminar por semana com esse plano? 

busque forças nos olhares estranhos, é isso que faço!! Quando começarem a ver seus resultados vão vim perguntar o que vc fez. Não pare, eu costumo fazer bilhetinhos motivacionais pra mim mesmo e colo na geladeira!!  

sei o que é isso, meu esposo todos os dias chega do serviço com algum alimento que sabe que eu nao vou resistir. eu não me privo, mais pego bem pouquinho, so que eu fico mal pq antes de eu começar nessa reeducação ele nao trazia nada. e agora toda hora uma coisa diferente. sem falar na minha mae que me desmotiva em todos os sentidos, que eu devia estar com meus filhos em vez de ir caminha sozinha, que minha irma é mais magra, ou então ela ve uma pessoa com um corpo igual o meu e vem dizer que essa pessoa está enorme. tem hora que eu tbm quero desistir