Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
938 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 20,32g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Ayam Nugget Rendah Lemak, Sosis Ayam, Kuping Gajah. Lunch: Bihun (Dimasak). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Slai O'lai Biskuit. Snacks/Annat: Roma Slai O'lai (4). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa rafa maulana 's vikthistorik
|