Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 66,56g | Prot: 158,02g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Zulka Azúcar Morena, Café con Leche, Huevo Revuelto, Machaca. Lunch: Té Helado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Pechuga de Pollo. Middag: Azúcar, Jersey Leche Deslactosada, Nestlé Cheerios Avena y Más Granos. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro_castelo 's vikthistorik
|