Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 92,45g | Kolh.: 136,09g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Udang Rebon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Rengginang, Telur, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Rengginang, Oatbits Biskuit Oat Raisin. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|