Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 82,54g | Kolh.: 156,19g.
Frukost: Frisian Flag Omela Krimer Kental Manis, Roti, Bimoli Minyak Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Tempe. Lunch: Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Margarin, Frisian Flag Omela Krimer Kental Manis, Keju Cheddar, Roti, Pisang. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
divaauliaf0 's vikthistorik
|