Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 82,65g | Kolh.: 159,21g.
Frukost: Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. Lunch: Blueberries , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Bumble Bee Chipotle Seasoned Tuna, Baby Spinach. Middag: Great Value Broccoli Florets, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Schwan's Filet Mignon. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Cherry Tomatoes, Safeway Baby Carrots . mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|