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Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
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1718 kcal
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Fett: 46,92g | Prot: 190,55g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Ironmaxx Protein Müsli Cookies And Chocolate, Milram Skyr Natur, Stengel Bio Stevia Streusüsse. Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Michas Dinkelproteinbrötchen. Middag: Milbona Skyräse, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet Teilstück, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Vitaquell Kokosöl, Rote Paprika, 1001 Delights Bulgur aus Hartweizen. mer...
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3974 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
oh was sind das für Brötchen? Sehen gut aus!
09 aug 21 av medlem: kugli
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Laut Rezept schimpfen die sich Fitnessbrötchen... 500g Magerquark 2 Eier 60g Eiklar 350g dinkel vollkorn Mehl prise Salz 1 pck Backpulver 1 El Olivenöl... Ein Brötchen ca 360 kcal macht aber auch satt wie 3 normale Brötchen
09 aug 21 av medlem: Micha622
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😊👌 Dankeschön! Werde ich definitiv ausprobieren!
09 aug 21 av medlem: kugli
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Kann ich nur empfehlen.... Hatte diese mit körnigen Frischkäse Gurken Scheiben und Hähnchenbrust belegt... Kommt geschmacklich sehr nah an belegte Brötchen vom Bäcker dran 😂😍
09 aug 21 av medlem: Micha622
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