Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 96,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1347 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 97,17g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Maçã, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Abacaxi, Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Panela, Carne, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|