|
обед на 395 ккал тунец на гриле, пенне регате с соусом песто, помидоры черри, микрозелень гороха БЖУ 32/14/35
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2212 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 135,22g | Kolh.: 233,98g.
Frukost: Lindt Шоколад с Морской Солью, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Barilla Спагетти 3 Отварные, Filippo Berio Соус Песто Классический, Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сливочное Масло, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Annat: ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Сырники из 2% творога, Черная Смородина, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Банан, Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Simning (Snabb) - 32 minuter, Stående - 1 timme, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
10 aug 21 av medlem: IRINKA.Z2
|
IRINKA.Z2 честно говоря почти никак, просто отварила аль денте и в конце добавила песто
10 aug 21 av medlem: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|