Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 106,07g | Kolh.: 132,14g.
Frukost: Kerrygold Masło Irlandzkie, Jajko, Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Sos Curry (Suchy, Odwodniony), Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany Panierowany Dorsz. Middag: Koncentrat Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Cheddar, Chleb Tostowy. Snacks/Annat: Odżywka Białkowa, Biedronka Ciasto Jogurtowe z Jabłkiem. mer...
|
|
511 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|