Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2321 kcal
|
Fett: 124,94g | Prot: 104,11g | Kolh.: 201,53g.
Frukost: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Lavaş, Kabak Kızartması. Lunch: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Middag: Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Badem, Yoğurt, Lavaş, Levrek, Közlenmiş Patlıcan, Kabak Yemeği, Dana Eti. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|