Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 117,32g | Kolh.: 297,54g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Stokbrood, Cocktailsaus, Delhaize Gehakte Steak, Tomaten, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Komkommer (met Schil). Middag: Chavroux Geitenkaas, Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Zwitserse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|