Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
424 kcal
|
Fett: 15,66g | Prot: 32,45g | Kolh.: 49,77g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Maydanoz, Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Annat: Domatesler, Şeftali, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar, Core - 1 timme och 3 minuter, Dammsugning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|