|
23.3
|
101,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 172,78g | Kolh.: 56,13g.
Frukost: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" (с Отрубями), Nutrex Muscle Infusion, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Каждый День Фасоль Стручковая. Middag: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Nutrex Muscle Infusion, Черешня. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|