Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
762 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 46,12g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur Goreng. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Zumba - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yunii Sarii 's vikthistorik
|