Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
123,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 148,71g | Kolh.: 130,24g.
Frukost: Pão Caseiro, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Integralmedica Carnibol, Optimum Nutrition Creatina. Lunch: Ovo, Omelete, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Seara Linguiça Toscana. Middag: Maçãs Fuji, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Coco Seco, Morangos. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|