|
1 minggu turun 1 kg. lumayan.
mudah2an ngejalanin pola hidup gini bisa selamanya ☺
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 58,96g | Kolh.: 178,77g.
Frukost: Cimory Fresh Milk Sea Salt, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Mie Jamur Elaine. Middag: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Morin Selai Kacang, Mie Jamur Elaine. Snacks/Annat: Lay's Rumput Laut, Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|