Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 52,50g | Kolh.: 223,69g.
Frukost: Tempe Orek, Urap, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Sambal Goreng, Indomaret Kacang Koro, Putih Telur Matang, Kacang Tanah, Kubis Hijau Dimasak, Healthi Ayam Suwir, Nasi Merah, Jagung Rebus. Middag: Jambu Kristal, Jagung Rebus, Telur Rebus, Indomaret Kacang Koro, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Prosana Proffle Mentega, Jambu Kristal, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurnia.nia 's vikthistorik
|