Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 94,19g | Kolh.: 11,56g.
Frukost: Fricasa Bacon Fatiado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Café, Vitória Queijo Minas Padrão. Lunch: Carne Moída Refogada, Pimentão Verde. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Yoki Amendoim Temperado Descascado. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|