Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2014
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 48,26g | Kolh.: 136,64g.
Frukost: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Югорский Хлеб Купеческий Хлеб с Изюмом, Trentin Сыр Маскарпоне, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. Lunch: Умалат Адыгейский Сыр Копченый, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Югорский Хлеб Купеческий Хлеб с Изюмом, Тофу Mori-Nu. Middag: POGGIO AI SANTI GRECANICO TERRE SICILIANE, Салат Овощной с Маслом, Santa Lucia Croccarelle Mozzarella. Snacks/Annat: Черешня, Воронцовские Сухарики Сухарики, Чай с Молоком, Инмарко Магнат Pink Гранат. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|