|
Wow...had a 7-10 day plateau then all of a sudden two consecutive daily drops.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 120,17g | Prot: 89,93g | Kolh.: 27,06g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Coffee, Egg, Butter, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, LouAna Pure Coconut Oil, Salt, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Sea Salt, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Tuna. Middag: Sea Salt, Butter, Asparagus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fisher Chopped Walnuts, Fisher Pecan Halves, Happy Farms Pepper Jack Cheese. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Stående - 4 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|