|
завтрак на 455 ккал яйцо-пашот, хлебец с авокадо, помидор, панна-котта под малиновым соусом БЖУ 18/25/39
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 97,36g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Малиновый соус, Помидоры, Панна котта, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Middag: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Сырники из обезжиренного творога, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Красные Вишни. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 9 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 36 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|