Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 57,58g | Kolh.: 120,63g.
Frukost: Окей Виноград Черный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Витаминный коктейль, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Плов, ФЭГ Огурцы Малосольные. Middag: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Эдельвейс Айран, Телятина Отварная, Окрошка Овощная. Snacks/Annat: Славянка Конфеты "Золотой Степ". mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|