|
ngeliat temen temen fs yg berjuang buat nurunin bb ngerasa seneng dan jdi semangat buat diet defisit kalori,, tapi yg aku pikirin udh seminggu lebih diet tapi bb masih stuck di angka 55 kenapa ya?? padahl udh rajin olga,, dan makan juga dibawah tdee....
ya walaupun kadang” keblablasan sih makan banyak heheheh
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 41,91g | Kolh.: 302,08g.
Frukost: Nasi Uduk. Lunch: Tahu Kukus, Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pie Susu, Siantar Top Go! Potato, Beng-Beng Share It, Apel (tanpa Kulit), Klepon. mer...
|
|